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宁波痛经怎么快速止痛?怎么缓解痛经

  女生每个月总有那么几天不舒服,像痛经啊,食欲不振,头痛或者是胸闷等症状,反正感觉那几天怎么都是气不顺,尤其是痛经这种,有个时候一痛就必须得窝在床上一整天,吃止痛药都不管用。也许你会说有个男朋友就好了,哈哈,你是在搞笑吗?男朋友怎么会懂女生的痛,他们只会说“多喝热水”,所以说啊,女生还是得自己学会爱护自己,那到底如何有效的缓解痛经呢?下面介绍几个小妙招:

  

  一:热敷,最常见而且用的最多的一种办法啦,通常在痛经的时候女生喜欢用热水袋来暖暖小腹,或者是贴个暖宝宝,这个办法很简单方便,可是也有女生发现其实没多大用处,而且过程漫长,要敷很久才会缓解一点点痛,而且夏天太热,也就冬天会比较适用些,说起来还是有局限性的。

  二:艾草,现在大家都喜欢用的新兴方法,尤其是现在的上班族啊,喜欢去养生馆做做理疗,他们推出一种艾熏法,在经期前去做做艾熏,可以活血化瘀,缓解经期的疼痛。也可以在经期前用艾草泡脚,也是可以的。

  三:喝姜糖水,这是我妈妈告诉我的,以前不知道,后来试过后真后悔没早点知道,量少而且痛经的女生们真的可以试试,我每次都会在经期前后泡着喝,真的很有效果,不说别的,现在至少不痛经了,而且量也正常了,说来说去还是要调理。

  四:喝酸奶和牛奶止痛法,很多人说喝酸奶和牛奶可以减轻经痛,原因是女性经期来时,由于钙离子不平衡,女性荷尔蒙下降,钙不容易被吸收,而酸奶或牛奶却含有大量的钙,可以平稳神经,帮助体内电离子的平衡,进而可以缓解经期的疼痛。

  五:喝玫瑰花茶,其实经期会痛经大部分是由于气血不痛,或者是有淤血导致的,玫瑰花茶有活血化瘀,调经止痛的功效,而且玫瑰花茶性温,能调理郁结烦闷的心情,当时我喝玫瑰花茶的时候主要是调理经期少的情况,现在发现多喝玫瑰花茶还可以调节气色,美容养颜现在真的已经离不开它了。

  其实说这么多,关键还是在于慢慢的调理,毕竟那些应急的比如说吃止痛药,打止痛针也只能缓解一时的疼痛,而且会对身体也有危害,也有副作用,所以说身体是自己的,自己都不好好爱护谁来爱护?痛经不是只会痛那么一两天,也不是只痛那么一两次,有第一次就会有第二次,不要等到痛经了才后悔,也不要等到老了才来调理,有些事就需要现在去做。

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